Pesca

100g di Pesca apportano circa 27 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Pesca

Energia (kcal)27
Grassi totali (g)0,1
Grassi saturi (g)0,01
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)6,1
Di cui zuccheri (g)6,1

Macronutrienti per 100g di Pesca

Parte edibile (g)91
Acqua (g)90,7
Energia (kJ)113
Proteine totali (g)0,8
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)0,8
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,1
Acido oleico (g)0,03
Monoinsaturi totali (g)0,03
Acido linoleico (g)0,04
Acido linolenico (g)n/d
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,05
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)2,1
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Pesca

Ferro (Fe - mg)0,4
Calcio (Ca - mg)4
Sodio (Na - mg)3
Potassio (K - mg)260
Fosforo (P - mg)20
Zinco (Zn - mg)0,1

Vitamine per 100g di Pesca

Vitamina B1 (mg)0,01
Vitamina B2 (mg)0,03
Niacina (mg)0,5
Vitamina C (mg)4
Vitamina B6 (mg)0,02
Acido Folico (mcg)3
Retinolo equivalenti (mcg)27
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)162
Vitamina E (mg)0,97
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)2,6

Peso cotto crudo per 100g di Pesca

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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