Calamaro surgelato

100g di Calamaro surgelato apportano circa 70 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Calamaro surgelato

Energia (kcal)70
Grassi totali (g)1,4
Grassi saturi (g)0,19
Colesterolo (mg)200
Carboidrati (g)1
Di cui zuccheri (g)n/d

Macronutrienti per 100g di Calamaro surgelato

Parte edibile (g)100
Acqua (g)82
Energia (kJ)293
Proteine totali (g)13,5
Proteine animali (g)13,5
Proteine vegetali (g)n/d
Grassi animali (g)1,4
Grassi vegetali (g)n/d
Acido oleico (g)0,09
Monoinsaturi totali (g)0,19
Acido linoleico (g)0,09
Acido linolenico (g)n/d
Altri polinsaturi (g)0,37
Polinsaturi totali (g)0,47
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)n/d
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Calamaro surgelato

Ferro (Fe - mg)0,2
Calcio (Ca - mg)15
Sodio (Na - mg)216
Potassio (K - mg)171
Fosforo (P - mg)194
Zinco (Zn - mg)1,4

Vitamine per 100g di Calamaro surgelato

Vitamina B1 (mg)0,07
Vitamina B2 (mg)0,03
Niacina (mg)0,9
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)0,79
Acido Folico (mcg)2
Retinolo equivalenti (mcg)15
Vitamina A (mcg)15
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)1,2
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Calamaro surgelato

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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