Prugne

100g di Prugne apportano circa 42 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Prugne

Energia (kcal)42
Grassi totali (g)0,1
Grassi saturi (g)0,01
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)10,5
Di cui zuccheri (g)10,5

Macronutrienti per 100g di Prugne

Parte edibile (g)89
Acqua (g)87,5
Energia (kJ)176
Proteine totali (g)0,5
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)0,5
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,1
Acido oleico (g)0,06
Monoinsaturi totali (g)0,06
Acido linoleico (g)0,02
Acido linolenico (g)n/d
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,02
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)1,4
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Prugne

Ferro (Fe - mg)0,2
Calcio (Ca - mg)13
Sodio (Na - mg)2
Potassio (K - mg)190
Fosforo (P - mg)14
Zinco (Zn - mg)n/d
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Prugne

Vitamina B1 (mg)0,08
Vitamina B2 (mg)0,05
Niacina (mg)0,5
Vitamina C (mg)5
Vitamina B6 (mg)0,04
Acido Folico (mcg)2
Retinolo equivalenti (mcg)16
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)96
Vitamina E (mg)0,47
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)6,4

Peso cotto crudo per 100g di Prugne

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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