Piselli surgelati

100g di Piselli surgelati apportano circa 54 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Piselli surgelati

Energia (kcal)54
Grassi totali (g)0,4
Grassi saturi (g)0,15
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)7,5
Di cui zuccheri (g)4,1

Macronutrienti per 100g di Piselli surgelati

Parte edibile (g)100
Acqua (g)79
Energia (kJ)226
Proteine totali (g)5,7
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)5,7
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,4
Acido oleico (g)0,12
Monoinsaturi totali (g)0,12
Acido linoleico (g)0,03
Acido linolenico (g)n/d
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,03
Amido (g)3,4
Fibra alimentare (g)7,8
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Piselli surgelati

Ferro (Fe - mg)1,5
Calcio (Ca - mg)33
Sodio (Na - mg)3
Potassio (K - mg)190
Fosforo (P - mg)90
Zinco (Zn - mg)0,9
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Piselli surgelati

Vitamina B1 (mg)0,32
Vitamina B2 (mg)0,1
Niacina (mg)2,1
Vitamina C (mg)17
Vitamina B6 (mg)0,1
Acido Folico (mcg)78
Retinolo equivalenti (mcg)50
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)300
Vitamina E (mg)0,18
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Piselli surgelati

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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