Riso soffiato

100g di Riso soffiato apportano circa 369 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Riso soffiato

Energia (kcal)369
Grassi totali (g)0,9
Grassi saturi (g)0,2
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)89,7
Di cui zuccheri (g)10,6

Macronutrienti per 100g di Riso soffiato

Parte edibile (g)100
Acqua (g)11,7
Energia (kJ)1544
Proteine totali (g)6,1
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)6,1
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,9
Acido oleico (g)0,23
Monoinsaturi totali (g)0,23
Acido linoleico (g)0,32
Acido linolenico (g)n/d
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,32
Amido (g)79,1
Fibra alimentare (g)1,1
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Riso soffiato

Ferro (Fe - mg)6,7
Calcio (Ca - mg)20
Sodio (Na - mg)1260
Potassio (K - mg)150
Fosforo (P - mg)130
Zinco (Zn - mg)1,1

Vitamine per 100g di Riso soffiato

Vitamina B1 (mg)1
Vitamina B2 (mg)1,5
Niacina (mg)16
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)1,8
Acido Folico (mcg)250
Retinolo equivalenti (mcg)n/d
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)0,6
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Riso soffiato

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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