Melone d’estate

100g di Melone d’estate apportano circa 33 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Melone d’estate

Energia (kcal)33
Grassi totali (g)0,2
Grassi saturi (g)0,05
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)7,4
Di cui zuccheri (g)7,4

Macronutrienti per 100g di Melone d’estate

Parte edibile (g)47
Acqua (g)90,1
Energia (kJ)138
Proteine totali (g)0,8
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)0,8
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,2
Acido oleico (g)n/d
Monoinsaturi totali (g)n/d
Acido linoleico (g)0,03
Acido linolenico (g)0,04
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,08
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)0,9
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Melone d’estate

Ferro (Fe - mg)0,3
Calcio (Ca - mg)19
Sodio (Na - mg)8
Potassio (K - mg)333
Fosforo (P - mg)13
Zinco (Zn - mg)0,3

Vitamine per 100g di Melone d’estate

Vitamina B1 (mg)0,05
Vitamina B2 (mg)0,04
Niacina (mg)0,6
Vitamina C (mg)32
Vitamina B6 (mg)0,11
Acido Folico (mcg)4
Retinolo equivalenti (mcg)189
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)1134
Vitamina E (mg)0,12
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)2,9

Peso cotto crudo per 100g di Melone d’estate

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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