Arance scorza

100g di Arance scorza apportano circa 97 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Arance scorza

Energia (kcal)97
Grassi totali (g)0,2
Grassi saturi (g)0,02
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)14,4
Di cui zuccheri (g)14,4

Macronutrienti per 100g di Arance scorza

Parte edibile (g)100
Acqua (g)72,5
Energia (kJ)406
Proteine totali (g)1,5
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)1,5
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,2
Acido oleico (g)0,03
Monoinsaturi totali (g)0,04
Acido linoleico (g)0,03
Acido linolenico (g)0,01
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,04
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)10,6
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Arance scorza

Ferro (Fe - mg)0,8
Calcio (Ca - mg)161
Sodio (Na - mg)3
Potassio (K - mg)212
Fosforo (P - mg)21
Zinco (Zn - mg)0,3

Vitamine per 100g di Arance scorza

Vitamina B1 (mg)0,12
Vitamina B2 (mg)0,09
Niacina (mg)0,9
Vitamina C (mg)136
Vitamina B6 (mg)0,18
Acido Folico (mcg)30
Retinolo equivalenti (mcg)42
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)252
Vitamina E (mg)0,24
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Arance scorza

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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