PISTACCHI freschi

100g di Pistacchi freschi apportano circa 390 calorie.

Valori nutrizionali

per 100g di Pistacchi freschi

Energia (kcal) 390
Grassi totali (g) 32,6
Grassi saturi (g) 4,13
Colesterolo (mg) n/d
Carboidrati (g) 16,4
Di cui zuccheri (g) 11,4

Macronutrienti

per 100g di Pistacchi freschi

Parte edibile (g) 100
Acqua (g) 35,2
Energia (kJ) 1632
Proteine totali (g) 12,8
Proteine animali (g) n/d
Proteine vegetali (g) 12,8
Grassi animali (g) n/d
Grassi vegetali (g) 32,6
Acido oleico (g) 21,54
Monoinsaturi totali (g) 22
Acido linoleico (g) 4,73
Acido linolenico (g) 0,17
Altri polinsaturi (g) 0,03
Polinsaturi totali (g) 4,93
Amido (g) 5
Fibra alimentare (g) 1,5
Alcool (g) n/d

Minerali

per 100g di Pistacchi freschi

Ferro (Fe - mg) 2,8
Calcio (Ca - mg) 65
Sodio (Na - mg) 9
Potassio (K - mg) 501
Fosforo (P - mg) 164
Zinco (Zn - mg) 1,3
Magnesio (Mg - mg) n/d

Vitamine

per 100g di Pistacchi freschi

Vitamina B1 (mg) 0,5
Vitamina B2 (mg) 0,3
Niacina (mg) 1
Vitamina C (mg) 1
Vitamina B6 (mg) 0,25
Acido Folico (mcg) 58
Retinolo equivalenti (mcg) 87
Vitamina A (mcg) n/d
Beta carotene (mcg) 522
Vitamina E (mg) 5,21
Vitamina D (mcg) n/d
Vitamina K (mcg) n/d

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