NOCCIOLE, secche

100g di Nocciole, secche apportano circa 655 calorie.

Valori nutrizionali

per 100g di Nocciole, secche

Energia (kcal) 655
Grassi totali (g) 64,1
Grassi saturi (g) 4,16
Colesterolo (mg) n/d
Carboidrati (g) 6,1
Di cui zuccheri (g) 4,1

Macronutrienti

per 100g di Nocciole, secche

Parte edibile (g) 42
Acqua (g) 5,7
Energia (kJ) 2615
Proteine totali (g) 13,8
Proteine animali (g) n/d
Proteine vegetali (g) 13,8
Grassi animali (g) n/d
Grassi vegetali (g) 64,1
Acido oleico (g) 38,46
Monoinsaturi totali (g) 38,62
Acido linoleico (g) 5,09
Acido linolenico (g) 0,11
Altri polinsaturi (g) n/d
Polinsaturi totali (g) 5,2
Amido (g) 1,8
Fibra alimentare (g) 8,1
Alcool (g) n/d

Minerali

per 100g di Nocciole, secche

Ferro (Fe - mg) 3,3
Calcio (Ca - mg) 150
Sodio (Na - mg) 11
Potassio (K - mg) 466
Fosforo (P - mg) 322
Zinco (Zn - mg) 2
Magnesio (Mg - mg) 160

Vitamine

per 100g di Nocciole, secche

Vitamina B1 (mg) 0,51
Vitamina B2 (mg) 0,1
Niacina (mg) 2,8
Vitamina C (mg) 4
Vitamina B6 (mg) 0,59
Acido Folico (mcg) 72
Retinolo equivalenti (mcg) 30
Vitamina A (mcg) n/d
Beta carotene (mcg) 180
Vitamina E (mg) 15
Vitamina D (mcg) n/d
Vitamina K (mcg) 14,2

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