Halibut

100g di Halibut apportano circa 110 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Halibut

Energia (kcal)110
Grassi totali (g)2,3
Grassi saturi (g)0,33
Colesterolo (mg)32
Carboidrati (g)n/d
Di cui zuccheri (g)n/d

Macronutrienti per 100g di Halibut

Parte edibile (g)78
Acqua (g)77,9
Energia (kJ)460
Proteine totali (g)20,8
Proteine animali (g)20,8
Proteine vegetali (g)n/d
Grassi animali (g)2,3
Grassi vegetali (g)n/d
Acido oleico (g)0,36
Monoinsaturi totali (g)0,75
Acido linoleico (g)0,03
Acido linolenico (g)0,07
Altri polinsaturi (g)0,63
Polinsaturi totali (g)0,73
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)n/d
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Halibut

Ferro (Fe - mg)0,8
Calcio (Ca - mg)47
Sodio (Na - mg)54
Potassio (K - mg)450
Fosforo (P - mg)222
Zinco (Zn - mg)0,4
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Halibut

Vitamina B1 (mg)0,06
Vitamina B2 (mg)0,08
Niacina (mg)5,8
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)0,34
Acido Folico (mcg)12
Retinolo equivalenti (mcg)47
Vitamina A (mcg)47
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)0,85
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)0,1

Peso cotto crudo per 100g di Halibut

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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