Datteri freschi

100g di Datteri freschi apportano circa 124 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Datteri freschi

Energia (kcal)124
Grassi totali (g)0,1
Grassi saturi (g)0,04
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)31,3
Di cui zuccheri (g)31,3

Macronutrienti per 100g di Datteri freschi

Parte edibile (g)100
Acqua (g)60,7
Energia (kJ)519
Proteine totali (g)1,5
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)1,5
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,1
Acido oleico (g)0,03
Monoinsaturi totali (g)0,03
Acido linoleico (g)0,01
Acido linolenico (g)n/d
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,01
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)3,6
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Datteri freschi

Ferro (Fe - mg)0,3
Calcio (Ca - mg)24
Sodio (Na - mg)7
Potassio (K - mg)410
Fosforo (P - mg)28
Zinco (Zn - mg)0,2
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Datteri freschi

Vitamina B1 (mg)0,06
Vitamina B2 (mg)0,07
Niacina (mg)0,7
Vitamina C (mg)14
Vitamina B6 (mg)0,12
Acido Folico (mcg)25
Retinolo equivalenti (mcg)3
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)18
Vitamina E (mg)0,1
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Datteri freschi

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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