Cocomero

100g di Cocomero apportano circa 15 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Cocomero

Energia (kcal)15
Grassi totali (g)n/d
Grassi saturi (g)n/d
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)3,7
Di cui zuccheri (g)3,7

Macronutrienti per 100g di Cocomero

Parte edibile (g)52
Acqua (g)95,3
Energia (kJ)63
Proteine totali (g)0,4
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)0,4
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)n/d
Acido oleico (g)n/d
Monoinsaturi totali (g)n/d
Acido linoleico (g)n/d
Acido linolenico (g)n/d
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)n/d
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)0,2
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Cocomero

Ferro (Fe - mg)0,2
Calcio (Ca - mg)7
Sodio (Na - mg)3
Potassio (K - mg)280
Fosforo (P - mg)2
Zinco (Zn - mg)0,1
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Cocomero

Vitamina B1 (mg)0,02
Vitamina B2 (mg)0,02
Niacina (mg)0,1
Vitamina C (mg)8
Vitamina B6 (mg)0,08
Acido Folico (mcg)1
Retinolo equivalenti (mcg)37
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)222
Vitamina E (mg)0,06
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)0,1

Peso cotto crudo per 100g di Cocomero

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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