Riso sbramato (integrale)

100g di Riso sbramato (integrale) apportano circa 357 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Riso sbramato (integrale)

Energia (kcal)357
Grassi totali (g)2,8
Grassi saturi (g)0,56
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)81,3
Di cui zuccheri (g)1,3

Macronutrienti per 100g di Riso sbramato (integrale)

Parte edibile (g)100
Acqua (g)13,9
Energia (kJ)1494
Proteine totali (g)6,7
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)6,7
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)2,8
Acido oleico (g)1
Monoinsaturi totali (g)1,01
Acido linoleico (g)0,96
Acido linolenico (g)0,04
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)1
Amido (g)80
Fibra alimentare (g)3,8
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Riso sbramato (integrale)

Ferro (Fe - mg)1,4
Calcio (Ca - mg)10
Sodio (Na - mg)3
Potassio (K - mg)250
Fosforo (P - mg)310
Zinco (Zn - mg)1,8
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Riso sbramato (integrale)

Vitamina B1 (mg)0,59
Vitamina B2 (mg)0,07
Niacina (mg)5,3
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)0,51
Acido Folico (mcg)49
Retinolo equivalenti (mcg)n/d
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)0,8
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Riso sbramato (integrale)

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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