Prugne secche

100g di Prugne secche apportano circa 220 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Prugne secche

Energia (kcal)220
Grassi totali (g)0,5
Grassi saturi (g)0,04
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)55
Di cui zuccheri (g)55

Macronutrienti per 100g di Prugne secche

Parte edibile (g)88
Acqua (g)29,3
Energia (kJ)920
Proteine totali (g)2,2
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)2,2
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,5
Acido oleico (g)0,33
Monoinsaturi totali (g)0,33
Acido linoleico (g)0,11
Acido linolenico (g)n/d
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,11
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)9
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Prugne secche

Ferro (Fe - mg)3,9
Calcio (Ca - mg)59
Sodio (Na - mg)8
Potassio (K - mg)824
Fosforo (P - mg)85
Zinco (Zn - mg)0,4
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Prugne secche

Vitamina B1 (mg)0,18
Vitamina B2 (mg)0,02
Niacina (mg)1
Vitamina C (mg)3
Vitamina B6 (mg)0,21
Acido Folico (mcg)3
Retinolo equivalenti (mcg)19
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)114
Vitamina E (mg)1,79
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)59,5

Peso cotto crudo per 100g di Prugne secche

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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