Kaki o loti

100g di Kaki o loti apportano circa 65 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Kaki o loti

Energia (kcal)65
Grassi totali (g)0,3
Grassi saturi (g)0,03
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)16
Di cui zuccheri (g)16

Macronutrienti per 100g di Kaki o loti

Parte edibile (g)97
Acqua (g)82
Energia (kJ)272
Proteine totali (g)0,6
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)0,6
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,3
Acido oleico (g)0,06
Monoinsaturi totali (g)0,06
Acido linoleico (g)0,06
Acido linolenico (g)0,01
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,07
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)2,5
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Kaki o loti

Ferro (Fe - mg)0,3
Calcio (Ca - mg)8
Sodio (Na - mg)4
Potassio (K - mg)170
Fosforo (P - mg)16
Zinco (Zn - mg)0,1
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Kaki o loti

Vitamina B1 (mg)0,02
Vitamina B2 (mg)0,03
Niacina (mg)0,3
Vitamina C (mg)23
Vitamina B6 (mg)0,1
Acido Folico (mcg)8
Retinolo equivalenti (mcg)237
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)1422
Vitamina E (mg)0,59
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Kaki o loti

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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