Frutta

Fragole

100g di Fragole apportano circa 27 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Fragole

Energia (kcal)27
Grassi totali (g)0,4
Grassi saturi (g)0,02
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)5,3
Di cui zuccheri (g)5,3

Macronutrienti per 100g di Fragole

Parte edibile (g)94
Acqua (g)90,5
Energia (kJ)113
Proteine totali (g)0,9
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)0,9
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,4
Acido oleico (g)0,06
Monoinsaturi totali (g)0,06
Acido linoleico (g)0,12
Acido linolenico (g)0,08
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,2
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)1,6
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Fragole

Ferro (Fe - mg)0,8
Calcio (Ca - mg)35
Sodio (Na - mg)2
Potassio (K - mg)160
Fosforo (P - mg)28
Zinco (Zn - mg)0,1
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Fragole

Vitamina B1 (mg)0,02
Vitamina B2 (mg)0,04
Niacina (mg)0,5
Vitamina C (mg)54
Vitamina B6 (mg)0,05
Acido Folico (mcg)18
Retinolo equivalenti (mcg)n/d
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)0,18
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)2,2

Peso cotto crudo per 100g di Fragole

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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