FICHI

100g di Fichi apportano circa 47 calorie.

Valori nutrizionali

per 100g di Fichi

Energia (kcal) 47
Grassi totali (g) 0,2
Grassi saturi (g) 0,04
Colesterolo (mg) n/d
Carboidrati (g) 11,2
Di cui zuccheri (g) 11,2

Macronutrienti

per 100g di Fichi

Parte edibile (g) 75
Acqua (g) 81,9
Energia (kJ) 197
Proteine totali (g) 0,9
Proteine animali (g) n/d
Proteine vegetali (g) 0,9
Grassi animali (g) n/d
Grassi vegetali (g) 0,2
Acido oleico (g) 0,04
Monoinsaturi totali (g) 0,04
Acido linoleico (g) 0,1
Acido linolenico (g) n/d
Altri polinsaturi (g) n/d
Polinsaturi totali (g) 0,1
Amido (g) n/d
Fibra alimentare (g) 2
Alcool (g) n/d

Minerali

per 100g di Fichi

Ferro (Fe - mg) 0,5
Calcio (Ca - mg) 43
Sodio (Na - mg) 2
Potassio (K - mg) 270
Fosforo (P - mg) 25
Zinco (Zn - mg) 0,2
Magnesio (Mg - mg) n/d

Vitamine

per 100g di Fichi

Vitamina B1 (mg) 0,03
Vitamina B2 (mg) 0,04
Niacina (mg) 0,4
Vitamina C (mg) 7
Vitamina B6 (mg) 0,09
Acido Folico (mcg) 7
Retinolo equivalenti (mcg) 15
Vitamina A (mcg) n/d
Beta carotene (mcg) 90
Vitamina E (mg) 0,77
Vitamina D (mcg) n/d
Vitamina K (mcg) 4,7

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