FICHI D’INDIA

100g di Fichi d’india apportano circa 53 calorie.

Valori nutrizionali

per 100g di Fichi d’india

Energia (kcal) 53
Grassi totali (g) 0,1
Grassi saturi (g) 0,01
Colesterolo (mg) n/d
Carboidrati (g) 13
Di cui zuccheri (g) 13

Macronutrienti

per 100g di Fichi d’india

Parte edibile (g) 64
Acqua (g) 83,2
Energia (kJ) 222
Proteine totali (g) 0,8
Proteine animali (g) n/d
Proteine vegetali (g) 0,8
Grassi animali (g) n/d
Grassi vegetali (g) 0,1
Acido oleico (g) 0,01
Monoinsaturi totali (g) 0,01
Acido linoleico (g) 0,04
Acido linolenico (g) n/d
Altri polinsaturi (g) n/d
Polinsaturi totali (g) 0,04
Amido (g) n/d
Fibra alimentare (g) 5
Alcool (g) n/d

Minerali

per 100g di Fichi d’india

Ferro (Fe - mg) 0,4
Calcio (Ca - mg) 30
Sodio (Na - mg) 5
Potassio (K - mg) 238
Fosforo (P - mg) 25
Zinco (Zn - mg) 0,7
Magnesio (Mg - mg) n/d

Vitamine

per 100g di Fichi d’india

Vitamina B1 (mg) 0,01
Vitamina B2 (mg) 0,03
Niacina (mg) 0,5
Vitamina C (mg) 2
Vitamina B6 (mg) 0,08
Acido Folico (mcg) 8
Retinolo equivalenti (mcg) 10
Vitamina A (mcg) n/d
Beta carotene (mcg) 60
Vitamina E (mg) 0,01
Vitamina D (mcg) n/d
Vitamina K (mcg) n/d

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