Astice

100g di Astice apportano circa 90 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Astice

Energia (kcal)90
Grassi totali (g)0,9
Grassi saturi (g)0,06
Colesterolo (mg)95
Carboidrati (g)0,5
Di cui zuccheri (g)n/d

Macronutrienti per 100g di Astice

Parte edibile (g)36
Acqua (g)76,8
Energia (kJ)377
Proteine totali (g)18,8
Proteine animali (g)18,8
Proteine vegetali (g)n/d
Grassi animali (g)0,9
Grassi vegetali (g)n/d
Acido oleico (g)0,06
Monoinsaturi totali (g)0,17
Acido linoleico (g)n/d
Acido linolenico (g)0,06
Altri polinsaturi (g)0,17
Polinsaturi totali (g)0,23
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)n/d
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Astice

Ferro (Fe - mg)0,3
Calcio (Ca - mg)48
Sodio (Na - mg)296
Potassio (K - mg)275
Fosforo (P - mg)144
Zinco (Zn - mg)3
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Astice

Vitamina B1 (mg)0,01
Vitamina B2 (mg)0,05
Niacina (mg)1,5
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)0,06
Acido Folico (mcg)9
Retinolo equivalenti (mcg)21
Vitamina A (mcg)21
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)1,47
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)0,1

Peso cotto crudo per 100g di Astice

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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