Aringa marinata

100g di Aringa marinata apportano circa 199 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Aringa marinata

Energia (kcal)199
Grassi totali (g)14
Grassi saturi (g)2,79
Colesterolo (mg)42
Carboidrati (g)n/d
Di cui zuccheri (g)n/d

Macronutrienti per 100g di Aringa marinata

Parte edibile (g)95
Acqua (g)60,2
Energia (kJ)833
Proteine totali (g)18,3
Proteine animali (g)18,3
Proteine vegetali (g)n/d
Grassi animali (g)14
Grassi vegetali (g)n/d
Acido oleico (g)1,97
Monoinsaturi totali (g)7,23
Acido linoleico (g)0,18
Acido linolenico (g)0,16
Altri polinsaturi (g)1,84
Polinsaturi totali (g)2,19
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)n/d
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Aringa marinata

Ferro (Fe - mg)0,7
Calcio (Ca - mg)30
Sodio (Na - mg)1030
Potassio (K - mg)98
Fosforo (P - mg)150
Zinco (Zn - mg)0,3
Magnesio (Mg - mg)n/d

Vitamine per 100g di Aringa marinata

Vitamina B1 (mg)0,05
Vitamina B2 (mg)0,21
Niacina (mg)3,3
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)0,11
Acido Folico (mcg)1
Retinolo equivalenti (mcg)46
Vitamina A (mcg)46
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)0,64
Vitamina D (mcg)16
Vitamina K (mcg)0,2

Peso cotto crudo per 100g di Aringa marinata

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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