TROTA

100g di Trota apportano circa 86 calorie.

Valori nutrizionali

per 100g di Trota

Energia (kcal) 86
Grassi totali (g) 3
Grassi saturi (g) 0,7
Colesterolo (mg) 55
Carboidrati (g) n/d
Di cui zuccheri (g) n/d

Macronutrienti

per 100g di Trota

Parte edibile (g) 55
Acqua (g) 80,5
Energia (kJ) 360
Proteine totali (g) 14,7
Proteine animali (g) 14,7
Proteine vegetali (g) n/d
Grassi animali (g) 3
Grassi vegetali (g) n/d
Acido oleico (g) 0,52
Monoinsaturi totali (g) 0,77
Acido linoleico (g) 0,37
Acido linolenico (g) 0,1
Altri polinsaturi (g) 0,7
Polinsaturi totali (g) 1,17
Amido (g) n/d
Fibra alimentare (g) n/d
Alcool (g) n/d

Minerali

per 100g di Trota

Ferro (Fe - mg) 1
Calcio (Ca - mg) 14
Sodio (Na - mg) 40
Potassio (K - mg) 465
Fosforo (P - mg) 220
Zinco (Zn - mg) 0,9
Magnesio (Mg - mg) n/d

Vitamine

per 100g di Trota

Vitamina B1 (mg) 0,08
Vitamina B2 (mg) 0,06
Niacina (mg) 3
Vitamina C (mg) n/d
Vitamina B6 (mg) 0,2
Acido Folico (mcg) 13
Retinolo equivalenti (mcg) n/d
Vitamina A (mcg) n/d
Beta carotene (mcg) n/d
Vitamina E (mg) 0,2
Vitamina D (mcg) 10,6
Vitamina K (mcg) 0,1

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