Pomodori sott’olio

100g di Pomodori sott’olio apportano circa 213 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Pomodori sott’olio

Energia (kcal)213
Grassi totali (g)14,1
Grassi saturi (g)1,89
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)17,5
Di cui zuccheri (g)17,5

Macronutrienti per 100g di Pomodori sott’olio

Parte edibile (g)100
Acqua (g)53,8
Energia (kJ)891
Proteine totali (g)5,1
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)5,1
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)14,1
Acido oleico (g)8,53
Monoinsaturi totali (g)8,66
Acido linoleico (g)1,98
Acido linolenico (g)0,08
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)2,06
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)5,8
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Pomodori sott’olio

Ferro (Fe - mg)2,7
Calcio (Ca - mg)47
Sodio (Na - mg)266
Potassio (K - mg)1565
Fosforo (P - mg)139
Zinco (Zn - mg)0,8

Vitamine per 100g di Pomodori sott’olio

Vitamina B1 (mg)0,19
Vitamina B2 (mg)0,38
Niacina (mg)3,6
Vitamina C (mg)102
Vitamina B6 (mg)0,32
Acido Folico (mcg)23
Retinolo equivalenti (mcg)129
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)774
Vitamina E (mg)1,93
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Pomodori sott’olio

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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