Pecora

100g di Pecora apportano circa 293 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Pecora

Energia (kcal)293
Grassi totali (g)25
Grassi saturi (g)11,8
Colesterolo (mg)79
Carboidrati (g)n/d
Di cui zuccheri (g)n/d

Macronutrienti per 100g di Pecora

Parte edibile (g)100
Acqua (g)57
Energia (kJ)1226
Proteine totali (g)17
Proteine animali (g)17
Proteine vegetali (g)n/d
Grassi animali (g)25
Grassi vegetali (g)n/d
Acido oleico (g)8,93
Monoinsaturi totali (g)9,23
Acido linoleico (g)0,58
Acido linolenico (g)0,58
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)1,16
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)n/d
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Pecora

Ferro (Fe - mg)2
Calcio (Ca - mg)10
Sodio (Na - mg)100
Potassio (K - mg)350
Fosforo (P - mg)200
Zinco (Zn - mg)2

Vitamine per 100g di Pecora

Vitamina B1 (mg)0,12
Vitamina B2 (mg)0,1
Niacina (mg)3,6
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)0,23
Acido Folico (mcg)3
Retinolo equivalenti (mcg)12
Vitamina A (mcg)12
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)0,07
Vitamina D (mcg)0,4
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Pecora

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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