OLIVE VERDI

100g di Olive verdi apportano circa 142 calorie.

Valori nutrizionali

per 100g di Olive verdi

Energia (kcal) 142
Grassi totali (g) 15
Grassi saturi (g) 2,1
Colesterolo (mg) n/d
Carboidrati (g) 1
Di cui zuccheri (g) 1

Macronutrienti

per 100g di Olive verdi

Parte edibile (g) 84
Acqua (g) 76,8
Energia (kJ) 594
Proteine totali (g) 0,8
Proteine animali (g) n/d
Proteine vegetali (g) 0,8
Grassi animali (g) n/d
Grassi vegetali (g) 15
Acido oleico (g) 10,32
Monoinsaturi totali (g) 10,47
Acido linoleico (g) 1,58
Acido linolenico (g) 0,1
Altri polinsaturi (g) n/d
Polinsaturi totali (g) 1,68
Amido (g) n/d
Fibra alimentare (g) 4,4
Alcool (g) n/d

Minerali

per 100g di Olive verdi

Ferro (Fe - mg) 1,6
Calcio (Ca - mg) 64
Sodio (Na - mg) 54
Potassio (K - mg) 432
Fosforo (P - mg) 14
Zinco (Zn - mg) 0,4
Magnesio (Mg - mg) n/d

Vitamine

per 100g di Olive verdi

Vitamina B1 (mg) 0,03
Vitamina B2 (mg) 0,08
Niacina (mg) 0,5
Vitamina C (mg) n/d
Vitamina B6 (mg) 0,02
Acido Folico (mcg) n/d
Retinolo equivalenti (mcg) 48
Vitamina A (mcg) n/d
Beta carotene (mcg) 288
Vitamina E (mg) 1,99
Vitamina D (mcg) n/d
Vitamina K (mcg) n/d

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