Noce di cocco

100g di Noce di cocco apportano circa 351 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Noce di cocco

Energia (kcal)351
Grassi totali (g)36
Grassi saturi (g)30,93
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)3,7
Di cui zuccheri (g)3,7

Macronutrienti per 100g di Noce di cocco

Parte edibile (g)70
Acqua (g)45
Energia (kJ)1469
Proteine totali (g)3,2
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)3,2
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)36
Acido oleico (g)2,24
Monoinsaturi totali (g)2,38
Acido linoleico (g)0,61
Acido linolenico (g)n/d
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,61
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)12,2
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Noce di cocco

Ferro (Fe - mg)2,1
Calcio (Ca - mg)13
Sodio (Na - mg)17
Potassio (K - mg)370
Fosforo (P - mg)94
Zinco (Zn - mg)0,5

Vitamine per 100g di Noce di cocco

Vitamina B1 (mg)0,04
Vitamina B2 (mg)0,01
Niacina (mg)0,5
Vitamina C (mg)3
Vitamina B6 (mg)0,05
Acido Folico (mcg)26
Retinolo equivalenti (mcg)n/d
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)0,73
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Noce di cocco

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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