Muesli

100g di Muesli apportano circa 364 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Muesli

Energia (kcal)364
Grassi totali (g)5,9
Grassi saturi (g)1,04
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)71,1
Di cui zuccheri (g)47,4

Macronutrienti per 100g di Muesli

Parte edibile (g)100
Acqua (g)7
Energia (kJ)1523
Proteine totali (g)10,6
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)10,6
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)5,9
Acido oleico (g)2,13
Monoinsaturi totali (g)2,14
Acido linoleico (g)2,26
Acido linolenico (g)0,13
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)2,38
Amido (g)23,7
Fibra alimentare (g)8,1
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Muesli

Ferro (Fe - mg)5,6
Calcio (Ca - mg)120
Sodio (Na - mg)380
Potassio (K - mg)440
Fosforo (P - mg)280
Zinco (Zn - mg)2,5

Vitamine per 100g di Muesli

Vitamina B1 (mg)0,5
Vitamina B2 (mg)0,7
Niacina (mg)6,5
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)1,6
Acido Folico (mcg)140
Retinolo equivalenti (mcg)n/d
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)3,2
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Muesli

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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