Margarina

100g di Margarina apportano circa 760 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Margarina

Energia (kcal)760
Grassi totali (g)84
Grassi saturi (g)26,41
Colesterolo (mg)50
Carboidrati (g)0,4
Di cui zuccheri (g)0,4

Macronutrienti per 100g di Margarina

Parte edibile (g)100
Acqua (g)13
Energia (kJ)3180
Proteine totali (g)0,6
Proteine animali (g)0,4
Proteine vegetali (g)0,2
Grassi animali (g)56
Grassi vegetali (g)28
Acido oleico (g)32,05
Monoinsaturi totali (g)36,78
Acido linoleico (g)16,62
Acido linolenico (g)1,02
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)17,64
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)n/d
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Margarina

Ferro (Fe - mg)n/d
Calcio (Ca - mg)20
Sodio (Na - mg)800
Potassio (K - mg)5
Fosforo (P - mg)16
Zinco (Zn - mg)n/d

Vitamine per 100g di Margarina

Vitamina B1 (mg)n/d
Vitamina B2 (mg)n/d
Niacina (mg)n/d
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)n/d
Acido Folico (mcg)n/d
Retinolo equivalenti (mcg)75
Vitamina A (mcg)72
Beta carotene (mcg)20
Vitamina E (mg)12,3
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)90

Peso cotto crudo per 100g di Margarina

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

Lascia un commento