Insalata di riso

100g di Insalata di riso apportano circa 187 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Insalata di riso

Energia (kcal)187
Grassi totali (g)11,5
Grassi saturi (g)2,75
Colesterolo (mg)34
Carboidrati (g)16,1
Di cui zuccheri (g)1

Macronutrienti per 100g di Insalata di riso

Parte edibile (g)100
Acqua (g)65,2
Energia (kJ)782
Proteine totali (g)5,9
Proteine animali (g)4,2
Proteine vegetali (g)1,7
Grassi animali (g)4,5
Grassi vegetali (g)7
Acido oleico (g)4,41
Monoinsaturi totali (g)4,62
Acido linoleico (g)3,26
Acido linolenico (g)0,09
Altri polinsaturi (g)0,06
Polinsaturi totali (g)3,46
Amido (g)15,1
Fibra alimentare (g)1,3
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Insalata di riso

Ferro (Fe - mg)0,8
Calcio (Ca - mg)79
Sodio (Na - mg)430
Potassio (K - mg)121
Fosforo (P - mg)100
Zinco (Zn - mg)1,3

Vitamine per 100g di Insalata di riso

Vitamina B1 (mg)0,05
Vitamina B2 (mg)0,09
Niacina (mg)0,8
Vitamina C (mg)2
Vitamina B6 (mg)0,07
Acido Folico (mcg)10
Retinolo equivalenti (mcg)23
Vitamina A (mcg)18
Beta carotene (mcg)34
Vitamina E (mg)2,85
Vitamina D (mcg)0,11
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Insalata di riso

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

Lascia un commento