Gamberetti di lago

100g di Gamberetti di lago apportano circa 105 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Gamberetti di lago

Energia (kcal)105
Grassi totali (g)4,1
Grassi saturi (g)0,69
Colesterolo (mg)105
Carboidrati (g)n/d
Di cui zuccheri (g)n/d

Macronutrienti per 100g di Gamberetti di lago

Parte edibile (g)100
Acqua (g)76
Energia (kJ)439
Proteine totali (g)17,1
Proteine animali (g)17,1
Proteine vegetali (g)n/d
Grassi animali (g)4,1
Grassi vegetali (g)n/d
Acido oleico (g)0,49
Monoinsaturi totali (g)0,75
Acido linoleico (g)0,22
Acido linolenico (g)0,14
Altri polinsaturi (g)0,9
Polinsaturi totali (g)1,26
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)n/d
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Gamberetti di lago

Ferro (Fe - mg)2,2
Calcio (Ca - mg)33
Sodio (Na - mg)150
Potassio (K - mg)260
Fosforo (P - mg)240
Zinco (Zn - mg)1,3

Vitamine per 100g di Gamberetti di lago

Vitamina B1 (mg)0,05
Vitamina B2 (mg)0,04
Niacina (mg)1,9
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)0,07
Acido Folico (mcg)30
Retinolo equivalenti (mcg)n/d
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)2,85
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Gamberetti di lago

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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