Cicoria witloof

100g di Cicoria witloof apportano circa 17 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Cicoria witloof

Energia (kcal)17
Grassi totali (g)0,3
Grassi saturi (g)0,07
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)3,2
Di cui zuccheri (g)3,2

Macronutrienti per 100g di Cicoria witloof

Parte edibile (g)100
Acqua (g)94,3
Energia (kJ)71
Proteine totali (g)0,7
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)0,7
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)0,3
Acido oleico (g)0,01
Monoinsaturi totali (g)0,01
Acido linoleico (g)0,11
Acido linolenico (g)0,02
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)0,13
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)0,6
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Cicoria witloof

Ferro (Fe - mg)0,3
Calcio (Ca - mg)18
Sodio (Na - mg)1
Potassio (K - mg)170
Fosforo (P - mg)26
Zinco (Zn - mg)0,2

Vitamine per 100g di Cicoria witloof

Vitamina B1 (mg)0,04
Vitamina B2 (mg)0,03
Niacina (mg)0,3
Vitamina C (mg)3
Vitamina B6 (mg)0,01
Acido Folico (mcg)14
Retinolo equivalenti (mcg)10
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)60
Vitamina E (mg)2,26
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Cicoria witloof

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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