CHIA, semi

100g di Chia, semi apportano circa 486 calorie.

Valori nutrizionali

per 100g di Chia, semi

Energia (kcal) 486
Grassi totali (g) 30,74
Grassi saturi (g) 3,33
Colesterolo (mg) n/d
Carboidrati (g) 42,12
Di cui zuccheri (g) n/d

Macronutrienti

per 100g di Chia, semi

Parte edibile (g) n/d
Acqua (g) n/d
Energia (kJ) n/d
Proteine totali (g) n/d
Proteine animali (g) n/d
Proteine vegetali (g) n/d
Grassi animali (g) n/d
Grassi vegetali (g) n/d
Acido oleico (g) n/d
Monoinsaturi totali (g) 2,309
Acido linoleico (g) n/d
Acido linolenico (g) n/d
Altri polinsaturi (g) n/d
Polinsaturi totali (g) 23,665
Amido (g) n/d
Fibra alimentare (g) n/d
Alcool (g) n/d

Minerali

per 100g di Chia, semi

Ferro (Fe - mg) 7.72
Calcio (Ca - mg) 631
Sodio (Na - mg) 16
Potassio (K - mg) 407
Fosforo (P - mg) 860
Zinco (Zn - mg) 4,581
Magnesio (Mg - mg) 335

Vitamine

per 100g di Chia, semi

Vitamina B1 (mg) n/d
Vitamina B2 (mg) n/d
Niacina (mg) n/d
Vitamina C (mg) n/d
Vitamina B6 (mg) n/d
Acido Folico (mcg) n/d
Retinolo equivalenti (mcg) n/d
Vitamina A (mcg) n/d
Beta carotene (mcg) n/d
Vitamina E (mg) n/d
Vitamina D (mcg) n/d
Vitamina K (mcg) n/d

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