Cereali aggregati

100g di Cereali aggregati apportano circa 342 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Cereali aggregati

Energia (kcal)342
Grassi totali (g)2
Grassi saturi (g)0,46
Colesterolo (mg)n/d
Carboidrati (g)74,9
Di cui zuccheri (g)6,4

Macronutrienti per 100g di Cereali aggregati

Parte edibile (g)100
Acqua (g)5,8
Energia (kJ)1431
Proteine totali (g)10,7
Proteine animali (g)n/d
Proteine vegetali (g)10,7
Grassi animali (g)n/d
Grassi vegetali (g)2
Acido oleico (g)0,22
Monoinsaturi totali (g)0,22
Acido linoleico (g)1,16
Acido linolenico (g)0,06
Altri polinsaturi (g)n/d
Polinsaturi totali (g)1,22
Amido (g)68,5
Fibra alimentare (g)11,6
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Cereali aggregati

Ferro (Fe - mg)6
Calcio (Ca - mg)35
Sodio (Na - mg)370
Potassio (K - mg)370
Fosforo (P - mg)290
Zinco (Zn - mg)2

Vitamine per 100g di Cereali aggregati

Vitamina B1 (mg)0,7
Vitamina B2 (mg)1
Niacina (mg)10
Vitamina C (mg)n/d
Vitamina B6 (mg)0,22
Acido Folico (mcg)50
Retinolo equivalenti (mcg)n/d
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)1,03
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)n/d

Peso cotto crudo per 100g di Cereali aggregati

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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