ASPARAGI IN SCATOLA

100g di Asparagi in scatola apportano circa 19 calorie.

Valori nutrizionali

per 100g di Asparagi in scatola

Energia (kcal) 19
Grassi totali (g) 0,7
Grassi saturi (g) 0,15
Colesterolo (mg) n/d
Carboidrati (g) 0,9
Di cui zuccheri (g) 0,9

Macronutrienti

per 100g di Asparagi in scatola

Parte edibile (g) 100
Acqua (g) 94
Energia (kJ) 79
Proteine totali (g) 2,1
Proteine animali (g) n/d
Proteine vegetali (g) 2,1
Grassi animali (g) n/d
Grassi vegetali (g) 0,7
Acido oleico (g) 0,02
Monoinsaturi totali (g) 0,02
Acido linoleico (g) 0,27
Acido linolenico (g) 0,02
Altri polinsaturi (g) n/d
Polinsaturi totali (g) 0,28
Amido (g) n/d
Fibra alimentare (g) 1,6
Alcool (g) n/d

Minerali

per 100g di Asparagi in scatola

Ferro (Fe - mg) 1,8
Calcio (Ca - mg) 16
Sodio (Na - mg) 287
Potassio (K - mg) 172
Fosforo (P - mg) 43
Zinco (Zn - mg) 0,4
Magnesio (Mg - mg) n/d

Vitamine

per 100g di Asparagi in scatola

Vitamina B1 (mg) 0,06
Vitamina B2 (mg) 0,1
Niacina (mg) 1
Vitamina C (mg) 18
Vitamina B6 (mg) 0,11
Acido Folico (mcg) 96
Retinolo equivalenti (mcg) 53
Vitamina A (mcg) n/d
Beta carotene (mcg) 318
Vitamina E (mg) 0,43
Vitamina D (mcg) n/d
Vitamina K (mcg) 41,3

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