ARINGA MARINATA

100g di Aringa marinata apportano circa 199 calorie.

Valori nutrizionali

per 100g di Aringa marinata

Energia (kcal) 199
Grassi totali (g) 14
Grassi saturi (g) 2,79
Colesterolo (mg) 42
Carboidrati (g) n/d
Di cui zuccheri (g) n/d

Macronutrienti

per 100g di Aringa marinata

Parte edibile (g) 95
Acqua (g) 60,2
Energia (kJ) 833
Proteine totali (g) 18,3
Proteine animali (g) 18,3
Proteine vegetali (g) n/d
Grassi animali (g) 14
Grassi vegetali (g) n/d
Acido oleico (g) 1,97
Monoinsaturi totali (g) 7,23
Acido linoleico (g) 0,18
Acido linolenico (g) 0,16
Altri polinsaturi (g) 1,84
Polinsaturi totali (g) 2,19
Amido (g) n/d
Fibra alimentare (g) n/d
Alcool (g) n/d

Minerali

per 100g di Aringa marinata

Ferro (Fe - mg) 0,7
Calcio (Ca - mg) 30
Sodio (Na - mg) 1030
Potassio (K - mg) 98
Fosforo (P - mg) 150
Zinco (Zn - mg) 0,3
Magnesio (Mg - mg) n/d

Vitamine

per 100g di Aringa marinata

Vitamina B1 (mg) 0,05
Vitamina B2 (mg) 0,21
Niacina (mg) 3,3
Vitamina C (mg) n/d
Vitamina B6 (mg) 0,11
Acido Folico (mcg) 1
Retinolo equivalenti (mcg) 46
Vitamina A (mcg) 46
Beta carotene (mcg) n/d
Vitamina E (mg) 0,64
Vitamina D (mcg) 16
Vitamina K (mcg) 0,2

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