Aragosta

100g di Aragosta apportano circa 86 calorie.

Valori nutrizionali per 100g di Aragosta

Energia (kcal)86
Grassi totali (g)1,9
Grassi saturi (g)0,3
Colesterolo (mg)164
Carboidrati (g)1
Di cui zuccheri (g)n/d

Macronutrienti per 100g di Aragosta

Parte edibile (g)29
Acqua (g)78,1
Energia (kJ)360
Proteine totali (g)16,2
Proteine animali (g)16,2
Proteine vegetali (g)n/d
Grassi animali (g)1,9
Grassi vegetali (g)n/d
Acido oleico (g)0,26
Monoinsaturi totali (g)0,35
Acido linoleico (g)0,02
Acido linolenico (g)0,01
Altri polinsaturi (g)0,72
Polinsaturi totali (g)0,74
Amido (g)n/d
Fibra alimentare (g)n/d
Alcool (g)n/d

Minerali per 100g di Aragosta

Ferro (Fe - mg)0,8
Calcio (Ca - mg)60
Sodio (Na - mg)177
Potassio (K - mg)180
Fosforo (P - mg)280
Zinco (Zn - mg)5,7

Vitamine per 100g di Aragosta

Vitamina B1 (mg)0,15
Vitamina B2 (mg)0,18
Niacina (mg)2
Vitamina C (mg)2
Vitamina B6 (mg)0,15
Acido Folico (mcg)1
Retinolo equivalenti (mcg)n/d
Vitamina A (mcg)n/d
Beta carotene (mcg)n/d
Vitamina E (mg)1,47
Vitamina D (mcg)n/d
Vitamina K (mcg)0,1

Peso cotto crudo per 100g di Aragosta

Bollituran/d
Arrostimento griglian/d
Arrostimento forno a gasn/d
Arrostimento forno a microonden/d

Sull'autore

Sara Nanì

Benvenuto nel mio blog! Sono Sara Nanì una Biologa Nutrizionista di Verona che adora cucinare. La mia filosofia è cercare di unire "sano" e "gustoso" nello stesso piatto per un benessere fisico e mentale, in un viaggio verso la conoscenza della salute, perché se la conosci, sai anche come mantenerla!

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